Повседневные вопросы
о здоровье

Микроэлементы

Йод - важный элемент здоровья

06.03.14 | Автор: Химик

Йод – элемент, который необходим организму начиная с периода внутриутробного развития. Йод содействует образованию гормонов щитовидной железы, которые влияют на обменные процессы организма. Поэтому йододефицит ребенка должен волновать маму с первых дней беременности. Нехватка йода в организме беременной может привести к рождению ребенка с пороками развития непосредственно нервной системы, иногда даже глухоты. Дефицит этого элемента во время беременности в некоторых случаях становится причиной кретинизма у ребенка и может сказаться на развитии и работе органов внутренней полости малыша, на формирование мозга и скелета.

Йод

Как правило, йод поступает в организм через нашу пищу, воду и с воздухом. Нехватка йода носит сугубо природное объяснение. Поэтому данная проблема актуальна для регионов, почва и вода, которых бедна на йод. Сегодня зона йододефицита прогрессивно расширяется. И сюда относятся уже не только горные районы и места отдаленные от моря, но и укрупненные промышленные центры, мегаполисы, большие города. Питьевая вода этих мест имеет высокое содержание хлора, который в свою очередь замедляет процесс всасывания йода. Употребление бесконтрольных объемов разного рода пищевых добавок, нитратов, что содержатся в фруктах и овощах, также приводят к йододефициту.

Прогрессирующая нехватка йода развивает слабоумие, дети плохо справляются со школьной нагрузкой, сопровождается дезадекватностью, проявляющейся разрушением отношений со сверстниками и родителями. При этом наблюдаются нервные расстройства, а также зоб. Дефицит йода у детей поддаёт их большему воздействию радиационного фона.

Так как йод способствует мозговой деятельности и поддержанию иммунитета, то его нехватка у взрослых людей приводит к проблемам сердечно-сосудистой системы, нарушению эмоциональной стабильности, возникновению мышечных болей и кожным заболеваниям.

Симптомы

  • Самый очевидный факт наличия дефицита йода – это эндемический зоб;
  • Чрезмерная сухость кожи и волос. Причем это не меняется даже в жаркую погоду и употребление большого количества жидкости;
  • Наличие раздражительности, агрессивности или же неуправляемости;
  • Йододефицит сопровождается рассеянным и забывчивым состоянием. При этом наблюдается плохая успеваемость в школе и задержка полового созревания у подростков;
  • Частые симптомы сонливости, вялости, хронической усталости. Наличие головных болей, повышенного внутричерепного давления;

Гормоны щитовидной железы соответственно состоят на 65% из йода. Они несут ответственность за энергообмен клеток, теплообменные процессы, интенсивность дыхания, а также участвуют в борьбе с инфекциями и осуществляют контроль работы поджелудочной железы. В клиническом проявлении йододефицит проявляется гиперплазией щитовидной железы. То есть щитовидка, пытаясь захватить побольше йода, начинает увеличиваться в размерах.

Диагностика

Как известно, йод имеет свойство не задерживаться в организме и поэтому легко выводится с мочой (90%). Поэтому проще диагностировать нехватку этого элемента по анализу его содержания в моче. В свою очередь в лабораторных условиях определяется уровень гормонов щитовидной железы. Также можно сделать скрининговое ультразвуковое исследование области щитовидной железы. С данными анализов следует обратиться к педиатру или же эндокринологу.

Профилактика

Следует отметить, что профилактика йододефицита всегда эффективнее, чем последствия соответственного лечения.

Самым простым и доступным методом профилактики, считается употребление с едой йодированной соли и воды. Детям рекомендуется давать молоко, которое предназначено для детского питания, так как оно обогащённое витаминами и йодом.

Наибольшее содержание йода содержится в продуктах йода. Например, мясо содержит от двадцати до сорока микрограмм, а килограмм морских продуктов – от 160 до 1400 микрограмм.

Обогатить организм йодом можно с помощью йодосодержащих продуктов, а именно: морской капусты, морской рыбы, морепродуктов, рыбьего жира. А также другими источниками этого элемента: молочными продуктами, яичным желтком, черноплодной рябиной, медом, грецкими орехами, лимоном и, конечно, же йодированной солью промышленного производства.

Помимо этого йододефицит устраняют применением йодосодержащих препаратов. Следовательно, курс приема данных препаратов составляется индивидуально каждому пациенту и может длиться несколько месяцев или лет.

Не спешите заниматься самолечением – нужную дозировку способен определить только опытный врач.


Актуальный опрос


Ваше мнение: время последнего приема пищи?

   
   
   
   
   

Популярное

Новые статьи

10.07.15
Антиоксиданты – что это и как работают?


Антиоксиданты – что это и как работают?
Антиоксиданты – это вещества, которые предохраняют от процессов окисления, которые могут быть вызваны в клетках живого организма из-за разнообразных негативных факторов.
Читать 
12.05.15
Какие витамины опасны при передозировке?


Какие витамины опасны при передозировке?
Сбалансированный рацион питания позволяет полностью обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Но, к сожалению, из-за неправильного хранения продуктов питания и их термической обработки большая часть витаминов и полезных микроэлементов теряется.
Читать 
10.11.14
Витамины группы B


Витамины группы B
Это целый комплекс веществ, где каждый витамин имеет свое отдельное биологическое значение. Данные витамины очень важны для нормального функционирования всего организма. Их недостаток может привести к возникновению опасных болезней. Стоит помнить, что когда организму не хватает каких-то витаминов, то все хронические заболевания начинают обостряться.
Читать 
05.11.14
Витамин Е


Витамин Е
Витамин Е (токоферол) можно по праву считать женским витамином, потому что он помогает представительницам прекрасного пола сохранить свою молодость и красоту на долгие годы, а также способствует вынашиванию здорового и крепкого потомства. В настоящее время этот витамин пользуется большой популярностью, его добавляют в косметическую продукцию, а также во всевозможные витамины и БАДы.
Читать 
05.11.14
Витамин А


Витамин А
Витамин А известен многим людям, на вопрос о пользе данного витамина большинство не задумываясь ответит, что он очень полезен для зрения и будут правы. Но стоит отметить, что полезные свойства данного витамина гораздо более многочисленны и разнообразны, чем кажется на первый взгляд.
Читать 
26.05.14
Что такое эндорфин?


Что такое эндорфин?
Эндорфин – это гормон радости и счастья, который вырабатывается нашим организмом. От его содержания в крови и зависит наше настроение. Чем больше эндорфина – тем лучше настроение, тем более жизнерадостной кажется жизнь.
Читать 
29.04.14
Витамин PP: чем полезен и где содержиться?


Витамин PP: чем полезен и где содержиться?
Сбалансированное питание – не пустой звук для ведущих здоровый образ жизни. Помимо полезной пищи, в естественном состоянии содержащей все нужные организму вещества, просто необходимо ежедневное поступление витаминов в виде комплексных добавок.
Читать 
16.04.14
Какую роль играют минералы?


Какую роль играют минералы?
Ни для кого не секрет, что соли, минералы, а также витамины, дают огромную пользу для правильного функционирования организма и обеспечению его жизнедеятельности. Все минеральные вещества – это натуральные соединения и компоненты неорганического происхождения. Организм не в состоянии вырабатывать их самостоятельно, поэтому приходится ...
Читать 
08.04.14
Как не нанести вред поливитаминами?


Как не нанести вред поливитаминами?
Об авитаминозе, мы начинаем вспоминать, тогда когда приходит весна. Усталость, изменение кожи, волос, ногтей все это мы объясняем как нехваткой витаминов. Как же справится нашему организму с этим явлением и как можно ему помочь? Аптечные препараты, нужны ли они? Или что, нужно сделать, так чтобы себе не навредить?
Читать 

Внимание! Все материалы на сайте представлены исключительно для ознакомительных целей и не являются инструкцией к применению на практике. Для получения квалифицированной медицинской помощи обязательно обратитесь за консультацией к вашему лечащему врачу.
Информация на сайте имеет ограничение по возрасту 18+.
© Все права защищены. Копирование материалов строго запрещено.
18+