Повседневные вопросы
о здоровье

Микроэлементы

Как не нанести вред поливитаминами?

08.04.14 | Автор: Терапевт Андреев

Об авитаминозе, мы начинаем вспоминать, тогда когда приходит весна. Усталость, изменение кожи, волос, ногтей все это мы объясняем как нехваткой витаминов.

Как же справится нашему организму с этим явлением и как можно ему помочь? Аптечные препараты, нужны ли они? Или что, нужно сделать, так чтобы себе не навредить?

Авитаминоз – заболевание, которое возникает при длительном, неполноценном питании или, при отсутствии в рационе каких либо витаминов.

Поливитамины

Возможно, ли восполнить витаминный запас?

Нет. Из-за того, что нам не нужен запас. С едой витамины попадают в наш организм, какие – то непосредственно в организме синтезируются. В обменных процесса они очень важны и выполняют функцию катализации.

Их потребуется столько, сколько нужно, чтобы обеспечить нормальный процесс жизнедеятельности. Организм, каждый день, должен получать витамины. Никогда не получится витаминами, насытится впрок.

Лучший вариант восполнения витаминов

Полезный способ для витаминизации организма – это сбалансированное, здоровое меню. В нем должны присутствовать: фрукты, овощи, хлеб, каши, молочные продукты. Все необходимое мы получаем с пищей.

Современная фармакология поможет тогда, когда с пищей поступают не все нужные вещества.

Поливитамины – это быстрая помощь во время острой витаминной недостаточности. В них находится суточная норма микроэлементов. Так же их нужно принимать, если в еде есть ограничения, связанные с образом жизни или болезнью.

В чем опасность поливитаминных комплексов?

В поливитаминных препаратах находится несколько компонентов. Но, внимание! При отсутствии одного витамина, вы получайте, и другой витамин который вам не нужен и будет лишним. Это может дать толчок к серьезным последствиям.

Есть еще и угроза аллергии на некоторые синтетические компоненты: таблетки, капсулы, драже. Ведь витамины делают привлекательными с помощью красителей, стабилизаторов, формообразующих веществ.

Организм подает сигналы, о каких – либо проблемах, если у него наблюдается дефицит. Человеческий организм это сложная система, будьте осторожны с ним. Пытайтесь понять все те сигналы, выявить причину их поступления и по возможности устранить ее, но аккуратно.


Актуальный опрос


Ваше мнение: время последнего приема пищи?

   
   
   
   
   

Популярное

Новые статьи

10.07.15
Антиоксиданты – что это и как работают?


Антиоксиданты – что это и как работают?
Антиоксиданты – это вещества, которые предохраняют от процессов окисления, которые могут быть вызваны в клетках живого организма из-за разнообразных негативных факторов.
Читать 
12.05.15
Какие витамины опасны при передозировке?


Какие витамины опасны при передозировке?
Сбалансированный рацион питания позволяет полностью обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Но, к сожалению, из-за неправильного хранения продуктов питания и их термической обработки большая часть витаминов и полезных микроэлементов теряется.
Читать 
10.11.14
Витамины группы B


Витамины группы B
Это целый комплекс веществ, где каждый витамин имеет свое отдельное биологическое значение. Данные витамины очень важны для нормального функционирования всего организма. Их недостаток может привести к возникновению опасных болезней. Стоит помнить, что когда организму не хватает каких-то витаминов, то все хронические заболевания начинают обостряться.
Читать 
05.11.14
Витамин Е


Витамин Е
Витамин Е (токоферол) можно по праву считать женским витамином, потому что он помогает представительницам прекрасного пола сохранить свою молодость и красоту на долгие годы, а также способствует вынашиванию здорового и крепкого потомства. В настоящее время этот витамин пользуется большой популярностью, его добавляют в косметическую продукцию, а также во всевозможные витамины и БАДы.
Читать 
05.11.14
Витамин А


Витамин А
Витамин А известен многим людям, на вопрос о пользе данного витамина большинство не задумываясь ответит, что он очень полезен для зрения и будут правы. Но стоит отметить, что полезные свойства данного витамина гораздо более многочисленны и разнообразны, чем кажется на первый взгляд.
Читать 
26.05.14
Что такое эндорфин?


Что такое эндорфин?
Эндорфин – это гормон радости и счастья, который вырабатывается нашим организмом. От его содержания в крови и зависит наше настроение. Чем больше эндорфина – тем лучше настроение, тем более жизнерадостной кажется жизнь.
Читать 
29.04.14
Витамин PP: чем полезен и где содержиться?


Витамин PP: чем полезен и где содержиться?
Сбалансированное питание – не пустой звук для ведущих здоровый образ жизни. Помимо полезной пищи, в естественном состоянии содержащей все нужные организму вещества, просто необходимо ежедневное поступление витаминов в виде комплексных добавок.
Читать 
16.04.14
Какую роль играют минералы?


Какую роль играют минералы?
Ни для кого не секрет, что соли, минералы, а также витамины, дают огромную пользу для правильного функционирования организма и обеспечению его жизнедеятельности. Все минеральные вещества – это натуральные соединения и компоненты неорганического происхождения. Организм не в состоянии вырабатывать их самостоятельно, поэтому приходится ...
Читать 
08.04.14
Как не нанести вред поливитаминами?


Как не нанести вред поливитаминами?
Об авитаминозе, мы начинаем вспоминать, тогда когда приходит весна. Усталость, изменение кожи, волос, ногтей все это мы объясняем как нехваткой витаминов. Как же справится нашему организму с этим явлением и как можно ему помочь? Аптечные препараты, нужны ли они? Или что, нужно сделать, так чтобы себе не навредить?
Читать 

Внимание! Все материалы на сайте представлены исключительно для ознакомительных целей и не являются инструкцией к применению на практике. Для получения квалифицированной медицинской помощи обязательно обратитесь за консультацией к вашему лечащему врачу.
Информация на сайте имеет ограничение по возрасту 18+.
© Все права защищены. Копирование материалов строго запрещено.
18+