Повседневные вопросы
о здоровье

Спорт для здоровья

С какого возраста можно заниматься бодибилдингом?

28.05.15 | Автор: Энтузиаст

В современном мире спорт играет важную роль, потому что успех и красота у многих ассоциируется с подтянутой и стройной фигурой. Именно поэтому сейчас так популярны тренажерные залы, все хотят быть успешными и выглядеть при этом соответствующе. Некоторые родители стараются прививать детям любовь к спорту с самого раннего возраста и берут их с собой в спортзал. Но с какого возраста можно приступать к наращиванию мышечной массы?

Накаченный парень

Какой идеальный возраст для занятий бодибилдингом?

Заниматься бодибилдингом лучше начинать не раньше 18 лет, как раз к этому возрасту уже окончательно формируется костная ткань, но рост человека прекращается примерно к 23 годам. До 18 лет вообще не рекомендуется заниматься тяжелыми видами спорта, так как организм еще не сформировался, кости и связки недостаточно окрепли, тяжелыми упражнениями можно заработать всевозможные травмы и повредить позвоночник.

Пока не пришло время для занятий бодибилдингом, можно пойти на плаванье, легкую атлетику или бокс. Также можно заниматься дома на турниках и выполнять отжимания. Как только телосложение приобретет взрослые очертания, то можно будет идти в тренажерный зал и наращивать мышечную массу.

Почему нет смысла заниматься наращиванием мышечной массы в молодом возрасте?

Молодой организм – означает растущий организм. В период роста все силы брошены на создание новых тканей организма. Количество строительного материала ограничено, а значит, хватать на все не будет. Вряд ли борьба за строительный белок окажется в пользу мышц. Они просто не будут расти.

К тому же повышенная нагрузка на некоторые отделы (позвоночник, суставы) может спровоцировать нарушение их развития.


Актуальный опрос


Ваше мнение: время последнего приема пищи?

   
   
   
   
   

Популярное

Новые статьи

22.08.15
Можно ли мгновенно усыпить человека?


Можно ли мгновенно усыпить человека?
Еще с древних времен люди искали способы мгновенно усыпить человека. Если ваш знакомый неадекватно себя ведет, или вы просто задумали какой-то розыгрыш, в конце концов, просто хотите кого-то на время усыпить, существует несколько вариантов действий.
Читать 
10.08.15
Можно ли чистить зубы мылом?


Можно ли чистить зубы мылом?
Чистить зубы мылом? Зачем? Оказывается мыло гораздо лучше подходит для этого. Подробности внутри ...
Читать 
08.08.15
Можно ли беременным посещать баню?


Можно ли беременным посещать баню?
Несмотря на то, что баня в целом благоприятно воздействует на организм, у нее есть свои противопоказания. Например, многих женщин волнует вопрос, можно ли при беременности париться в бане?
Читать 
07.08.15
Как витамин D помогает бороться с раком?


Как витамин D помогает бороться с раком?
Может ли витамин Д помогать лечить рак? Действительно ли его нехватка создает угрозу для людей пожилого возраста? Как восполнить нехватку этого ценного микроэлемента? Статья рассматривает связь витамина Д с возникновением и лечением некоторых видов рака.
Читать 
06.08.15
Можно ли срезать мозоли?


Можно ли срезать мозоли?
В этой статье мы рассказываем о том, можно ли самостоятельно срезать мозолистые наросты обычным малярным ножом? А может быть этого делать не стоит?
Читать 
03.08.15
Вредно ли часто жевать жвачку?


Вредно ли часто жевать жвачку?
Как часто и как долго можно жевать жвачку? На сколько безопасны жевательные резинки, а может они опасны? Узнайте, какой вред несет жвачка для здоровья человека.
Читать 
03.08.15
Из чего сделана жвачка?


Из чего сделана жвачка?
Мы часто употребляем жвачку, даже не задумываясь о том что именно кладем в рот. А ведь в ее состав входят довольно опасные ингредиенты. Каков состав жевательной резинки?
Читать 
02.08.15
Недостатки сыроедения


Недостатки сыроедения
Сыроедение - новомодное течение в области питания. Так ли полезно кушать только сырые продукты? А может быть есть и недостатки?
Читать 
01.08.15
Вредно ли глотать сопли?


Вредно ли глотать сопли?
Иногда при сильном насморке сопли приходится сглатывать. Вредно ли это для здоровья или нет? Ответ здесь.
Читать 

Внимание! Все материалы на сайте представлены исключительно для ознакомительных целей и не являются инструкцией к применению на практике. Для получения квалифицированной медицинской помощи обязательно обратитесь за консультацией к вашему лечащему врачу.
Информация на сайте имеет ограничение по возрасту 18+.
© Все права защищены. Копирование материалов строго запрещено.
18+
Работает на: Amiro CMS