Повседневные вопросы
о здоровье

Вредные привычки

Как избавиться от привычки грызть ногти?

02.01.14 | Автор: Курпатов

Кусание ногтей является распространенной привычкой, которая имеет целый ряд первопричин. Есть несколько методов, которые можно использовать, чтобы остановить привычку грызть ногти, в том числе это использование горьких на вкус средств, гипноз и регулярный уход за ногтями.

Если вы сможете успешно избавиться от этой привычки, вы будете наслаждаться здоровыми ногтями и кутикулой.

Привычка грызть ногти

Определите причину

Начните с определения основной причины того, почему вы грызете ногти. Кусание ногтей, как правило, является отражением внешней фиксации: возможно, вы находитесь в стрессовом состоянии или недавно бросили курить.

Важно понять, почему вы делаете это, чтобы, как только вы перестаете грызть ногти, вы могли найти способы отвлечь себя, например, пожевать жевательную резинку, заняться вязанием, или найти любую другую деятельность для ваших рук. Если вы знаете причину, вы скорее всего сможете отвлечь себя от того, чтобы грызть ногти.

Как избавиться от этой привычки?

Важным первым шагом является обрезание ногтей. Пусть ваши ногти будут короткими, также стоит обрезать кутикулу. Если ваши ногти короткие, у вас будет меньше возможности их укусить . Если же вы поймаете себя на кусании ногтей , немедленно прекратите это, а то вы не только испортите сам ноготь, но и кожу вокруг него.

Горькие вещества

Одним из самых успешных способов, чтобы остановить кусание ногтей является использование вещества с горьким вкусом. Многие компании делают такие продукты, как, например, горький лак для ногтей, чтобы помочь вам уберечь ваши пальцы от вашего рта.

Другие бытовые средства, такие как перец, мыло, или что-нибудь еще вы можете найти с горьким или насыщенным вкусом могут быть такими же эффективными. Наносите средство на ваши руки несколько раз в течение дня, но будьте осторожны, чтобы не попасть руками в глаза или любые другие чувствительные области кожи.

Маникюр

Маникюр может также помочь вам остановить кусание ногтей. Мастер по маникюру обрежет вам мертвую кожу кутикулы, укрепит ногти, и укоротит их.

Если вы попросите его, он может использовать полировку, которая обладает горьким вкусом, и которая будет останавливать вас от того, чтобы грызть ногти, если вы неосознанно начнете все заново.

Для людей, которые не могут позволить себе сделать маникюр, можно рассмотреть как вариант обычный лак для ногтей, или прозрачный, или цветной.

Гипноз

Для тяжелых случаев можно использовать гипноз, который положит конец этой привычке. Вы можете посетить несколько сеансов гипнотерапевта или купить специальный диск, с записанными сеансами.

Нужно, чтобы прошло несколько сеансов, чтобы увидеть первые результаты от гипноза, но это может сильно повлиять на ваше поведение и отношение к этой привычке, после чего вы не захотите кусать ногти никогда.


Опрос месяца


Ваше мнение: время последнего приема пищи?


  не имеет значения 
  16.84%  (114)
  после 18-00 есть нельзя 
  11.96%  (81)
  за 1 час до сна 
  6.94%  (47)
  за 2 часа до сна 
  26.44%  (179)
  за 3 часа до сна 
  37.81%  (256)
Всего проголосовало: 677
Другие опросы

Популярное

Новые статьи

31.05.15
Почему при опьянении нарушается координация?


Почему при опьянении нарушается координация?
При алкогольном опьянении нарушаются нормальные функции головного мозга и центральной нервной системы. Так происходит из-за того, что спирт в первую очередь накапливается в нервной ткани, поэтому его концентрация в мозгу всегда выше, чем в крови.
Читать 
08.05.15
Чем вреден дым от сигареты?


Чем вреден дым от сигареты?
Табак является самым популярным и доступным наркотиком в мире. В нем содержится не только ядовитый алкалоид никотин, но и другие вредные для организма вещества, а именно: аммиак, угарный газ, синильная кислота и табачный деготь. О вреде курения наслышаны все, но оказывается не менее опасно пассивное курение, когда человек вдыхает табачный дым в закрытом помещении.
Читать 
19.04.15
6 ловушек для желающих бросить курить


6 ловушек для желающих бросить курить
Статья о том почему большинство разрекламированных методов для борьбы с курением не помогают?
Читать 
06.04.14
Как определить пивной алкоголизм?


Как определить пивной алкоголизм?
Пивной алкоголизм развивается незаметно, плавно, но скоротечно. Употребление пива начинается в утренние часы. Выпивая пару бутылок пива, человек не почувствует каких – то последствий, но сможет опьянеть.
Читать 
20.03.14
Кодирование от алкоголизма: плюсы и минусы


Кодирование от алкоголизма: плюсы и минусы
Еще в странах бывшего СССР было широко распространено кодирование от алкогольной зависимости, однако многие слои населения до сих пор не понимают, в чем суть этого метода ...
Читать 
04.03.14
Когда привычка переходит в зависимость?


Когда привычка переходит в зависимость?
Что такое аддиктивное поведение? Не многие в курсе значения этого термина. Аддактивное поведение – обозначает уход человека от ...
Читать 
02.02.14
Какая доза алкоголя считается безопасной?


Какая доза алкоголя считается безопасной?
О том, что алкоголь является сильнодействующим ядом в больших дозах, - знают, пожалуй, все. Но существует ли безопасная доза алкоголя, выпить которую можно было без вреда для здоровья?
Читать 
01.01.14
Почему поздним вечером кушать хочется больше всего?


Почему поздним вечером кушать хочется больше всего?
Все стремятся к тому, чтобы правильно принимать пищу: например, утром завтрак, затем обед и ужин, а ещё желательно прогуляться вечером перед сном на чистом воздухе. Но, к сожалению ...
Читать 
02.01.14
Курение и атеросклероз


Курение и атеросклероз
Достаточно часто поражение сосудов ног приводит к перемежающейся хромоте. Хромота начинается с неприятных ощущений в ногах при ходьбе. По расчетным данным в России это состояние встречается у ...
Читать 

Внимание! Все материалы на сайте представлены исключительно для ознакомительных целей и не являются инструкцией к применению на практике. Для получения квалифицированной медицинской помощи обязательно обратитесь за консультацией к вашему лечащему врачу.
Информация на сайте имеет ограничение по возрасту 18+.
© Все права защищены. Копирование материалов строго запрещено.
18+