В современном мире спорт играет важную роль, потому что успех и красота у многих ассоциируется с подтянутой и стройной фигурой. Именно поэтому сейчас так популярны тренажерные залы, все хотят быть успешными и выглядеть при этом соответствующе. Некоторые родители стараются прививать детям любовь к спорту с самого раннего возраста и берут их с собой в спортзал. Но с какого возраста можно приступать к наращиванию мышечной массы?

При неправильном выполнении беговой дисциплины можно изрядно навредить здоровью. Как нужно бегать без вреда для здоровья? С какой скоростью? Как часто? На что обратить внимание, чтобы бег приносил только пользу? Об этом эта статья.

Все знают, что бег очень полезен для здоровья. Он помогает человеку поддерживать себя в хорошей физической форме. Все любители бега делятся на две категории: одни любят совершать пробежки на свежем воздухе, а другим больше по душе беговая дорожка. Какой вид бега больше полезен для здоровья?

Многие люди, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, бояться выполнять физические упражнения, чтобы не навредить своему здоровью. Но всем известен факт, чтобы сердце работало исправно, его необходимо регулярно тренировать. Так что же делать?

Ощущаете боль в боку во время бега? Если боль справа, то это боль непосредственно в капсуле печени, а если болит в левом боку – селезенки ...

Нордическая ходьба как разновидность спортивно-оздоровительных упражнений появилась еще в довоенные годы, но наибольшей популярности достигла уже в наше время. Своим возникновением она ...

В ежедневной суете, когда рабочие проблемы накладываются на домашние хлопоты, важно найти хотя бы полчаса для отдыха. В нашей статье речь пойдет о способах расслабления ...

Занятия бегом являются одними из самых недорогих и доступных способов укрепить здоровье, сбросить лишний вес и улучшить физическую форму. Регулярные занятия бегом ...

В современном мире человек ежедневно подвергается негативным внешним воздействиям. Стрессы, напряженный ритм, ссоры обязательно нарушают душевное равновесие. Помочь расслабиться ...

Предположим, твоё тело — это огромная стройка, а ты генподрядчик. И вот ты вызываешь к себе рабочих и говоришь им: Парни! У нас проблема! Скоро приедет наш главный акционер ...