Мир разделился на две части: одни люди очень любят хрустеть пальцами, а другие терпеть не могут эту вредную привычку. На самом деле многих до сих пор волнует вопрос, вредно ли хрустеть пальцами? Но к единому мнению на этот счет прийти так и не удалось: некоторые говорят, что эта привычка абсолютно безопасна и помогает снять напряжение, а другие пугают артритом в старости, что ж попробуем найти истину.
Характерный звук, появляющийся, когда хрустят пальцами, возникает из-за лопающихся пузырьков воздуха. Но вопрос, откуда они там берутся? Дело в том, что из-за хруста давление в межсуставной жидкости начинает резко уменьшаться и газ находящийся там, способствует активному выделению пузырьков, которые лопаются и издают такой характерный звук.
Мнения экспертов относительно вреда для здоровья от этой привычки противоречивы. Например, пожилой врач из Калифорнии Дональд Унгер уверяет, что хрустеть пальцами полезно.
Ему 83 года и он с детства хрустел пальцами левой руки, естественно, что его мама предупреждала о возможности развития артрита в старости. Но, к счастью, ничего подобного не произошло, по заверениям врача его руки выглядят одинаково. Он даже уверен в том, что эта привычка помогает расслабить мышцы и суставы. Но тогда напрашивается вопрос, почему если хрустеть пальцами полезно, то его руки выглядят одинаково?
Большинство врачей уверено, что эта вредная привычка может привести к опасным последствиям таким как «расшатывание» суставов. Дело в том, что при хрусте пальцев баланс межсуставной жидкости нарушается, из-за этого со временем пальцы будут опухать, а затем приобретут неестественную форму. Такие последствия можно заметить, если человек будет хрустеть пальцами на протяжении 10-15 лет. К тому же эта вредная привычка может спровоцировать всевозможные вывихи, травмы и защемления нервных окончаний, что в итоге приведет к воспалению в тканях, а затем и к развитию такой опасной болезни как артрит.
Врачи рекомендуют заменить вредную привычку – хрустеть пальцами, на полезные динамические упражнения, которые помогут размять суставы и при этом не причинят вред здоровью. Просто сгибайте и разгибайте пальцы в кулак или выполняйте перекрещивание пальцев наподобие упражнения «ножницы». Также можно побаловать свои пальчики полезными хвойно-солевыми ванночками. Они помогут «разработать» затекшие суставы.