Мир разделился на две части: одни люди очень любят хрустеть пальцами, а другие терпеть не могут эту вредную привычку. На самом деле многих до сих пор волнует вопрос, вредно ли хрустеть пальцами? Но к единому мнению на этот счет прийти так и не удалось: некоторые говорят, что эта привычка абсолютно безопасна и помогает снять напряжение, а другие пугают артритом в старости, что ж попробуем найти истину.

Что хрустит?

Характерный звук, появляющийся, когда хрустят пальцами, возникает из-за лопающихся пузырьков воздуха. Но вопрос, откуда они там берутся? Дело в том, что из-за хруста давление в межсуставной жидкости начинает резко уменьшаться и газ находящийся там, способствует активному выделению пузырьков, которые лопаются и издают такой характерный звук.

Опасно ли для здоровья?

Мнения экспертов относительно вреда для здоровья от этой привычки противоречивы. Например, пожилой врач из Калифорнии Дональд Унгер уверяет, что хрустеть пальцами полезно.

Ему 83 года и он с детства хрустел пальцами левой руки, естественно, что его мама предупреждала о возможности развития артрита в старости. Но, к счастью, ничего подобного не произошло, по заверениям врача его руки выглядят одинаково. Он даже уверен в том, что эта привычка помогает расслабить мышцы и суставы. Но тогда напрашивается вопрос, почему если хрустеть пальцами полезно, то его руки выглядят одинаково?

Большинство врачей уверено, что эта вредная привычка может привести к опасным последствиям таким как «расшатывание» суставов. Дело в том, что при хрусте пальцев баланс межсуставной жидкости нарушается, из-за этого со временем пальцы будут опухать, а затем приобретут неестественную форму. Такие последствия можно заметить, если человек будет хрустеть пальцами на протяжении 10-15 лет. К тому же эта вредная привычка может спровоцировать всевозможные вывихи, травмы и защемления нервных окончаний, что в итоге приведет к воспалению в тканях, а затем и к развитию такой опасной болезни как артрит.

Полезная альтернатива

Врачи рекомендуют заменить вредную привычку – хрустеть пальцами, на полезные динамические упражнения, которые помогут размять суставы и при этом не причинят вред здоровью. Просто сгибайте и разгибайте пальцы в кулак или выполняйте перекрещивание пальцев наподобие упражнения «ножницы». Также можно побаловать свои пальчики полезными хвойно-солевыми ванночками. Они помогут «разработать» затекшие суставы.