Наверняка многие мужчины согласятся, что когда девушка в юбке сидит, закинув ногу на ногу, то выглядит она очень привлекательно. Но, к сожалению, такая поза вредна для здоровья. Варикозное расширение вен, боли в спине, повышенное давление – все эти негативные последствия приписывают вредной привычке сидеть, закинув ногу на ногу.

Почему такая поза вредна для здоровья?

Некоторые люди сидят, скрестив ноги, чтобы произвести впечатление, а другие, потому что так удобно. Вне зависимости от причины от этой привычки нужно избавляться.

Гипертония

В такой позе давление начинает повышаться, особенно это опасно для гипертоников. Хотя врачи заверяют, что давление повышается не сильно и для здорового человека это не опасно. Некоторые люди используют этот нехитрый прием, чтобы не упасть в обморок при пониженном давлении.

Варикоз

Если в первом случае особой опасности для здоровья нет, то второе последствие гораздо серьезнее – это варикозное расширение вен. Когда человек сидит, скрестив ноги, то кровообращение в ногах ухудшается, кровь начинает поступать в маленькие вены, а они со временем раздуваются, в результате чего появляется не только косметический дефект, но и опасная болезнь - варикоз.

Позвоночная грыжа

Такая поза также может привести к проблемам с позвоночником. Сидение в неестественном положении в течение длительного времени может спровоцировать заднебоковую позвоночную грыжу. Чаще всего от этого заболевания страдают вовсе не грузчики, а люди, которые по долгу службы вынуждены находиться в сидячем положении, например, бухгалтеры и юристы.

Онемение

Если долго сидеть в позе со скрещенными ногами, то это может привести к параличу нерва. Это состояние не опасно для здоровья, просто будет ощущение, что нога «затекла». При смене положения симптомы должны пройти. Особенно вредна такая поза для будущих мам, так как в тазовой области кровообращение замедляется и из-за этого нарушается питание плода.

Сидячий образ жизни вредит здоровью, особенно если у человека есть вредная привычка сидеть, скрестив ноги. Чтобы снизить вред, нужно избавиться от этой привычки и стараться по возможности давать ногам отдыхать: можно вращать стопами, вытягивать их, отводить в стороны. Дома рекомендуется поднимать ноги выше туловища, например, на подушку или подлокотник дивана, таким образом, снимается усталость и убираются отеки.